[irinasok1705]

Здравствуйте, девушка, 29 лет, 67кг 162 см рост, многоплодная беременность, 22 недели.
Прошу помочь с выбором кальция, в какой форме и какую дозировку принимать и как контролировать уровень (какие анализы сдать). Молочных продуктов употребляю немного (время от времени йогурт, творог, сырки).
В литературе нахожу информацию, что есть рекомендации по суточной норме элементного кальция для беременных, что лучше всего усваивается Цитрат кальция, а также есть определенное соотношение элементарного кальция к цитрату кальция.
Помогите разобраться, пожалуйста