ладно, какое еше мясо вы бы могли и хотели кушать? пока не восполнится дефицит цинка и аминокислот, то железо на фоне низкого ожсс может хуже усваиваться, поетому через 3-4 недели можно добавить и железо; если есть возможность параллельно попринимайте мульти-вит/минер. комплекс - все же питание у вас неск. ограниченное
|