Увидела свою старую тему про холестерин, может кому-то поможет моя история.
С тех пор я старалась держаться диеты, было всякое, ох доходил до 6.69.
А вот этот год, по совету терапевта, я стала принимать псиллиум в порошке регулярно для стабилизации стула, там норма до 2х столовых ложек, я принимаю 1 чайную с горкой утром с едой.
Ох стал 6.18, лпнп 3.75, продолжаю, никакого дискомфорта нет, увеличивать дозу сомневаюсь, хотя может доведу до 2х ч.л.
Дополнительно я фрукты-овощи ем, конечно, животные жиры и красное мясо давно ограничены, так что, похоже эффект именно от псиллиума
|