вроде как в РФ есть железа бисглицинат от солгара в аптеках, правда дороже раза в 2 чем заказывать онлайн;
1. нужно стремиться избавиться от симптомов, которые связаны с дефицитом железа, произойдет ли у вас ето на уровне ферритина 30 или 50 - предугадать сложно;
2 если атрофический гастрит, то витамин Ц 150-20 мг можно, без избыточного веса бисглицинат железа усваивается хорошо и сам по себе
|