Многим пациентам помогают книги Курпатова, например "Лекарство от страха", кажется так назвывается. Ничего принципиально нового в его книжках нет, Курпатов - хороший компилятор, и в этой сфере это правильно.
Но! Неудачные самостоятельные занятия могут маскировать ухудшение имеющейся депрессии, поэтому, я бы советовал посетить врача психотерапевта, хотя бы один раз.
P.S.: Ответы писали почти одновременно...
|