[ArturM]

Сообщение от alex2006mobile

К сожалению, заочно не уяснить, что именно делается и насколько состоятельна попытка. Очень возможно, что делается не то, что надо, и есть только иллюзия разработки.
Еще раз, надо сесть, свесить ноги, и с помощью второй ноги сгибать колено. Не до боли, а после. Или, лежа ни животе, сгибать также с помощью второй ноги, или с посторонней помощью. Или как на картинке.
Главное -понимать, что для того, чтобы колено сгибалось, его надо сгибать. Не ждать, не гладить, не думать - а именно сгибать.

Здравствуйте! Нога уже сгибается более чем на 90 градусов. Я рад. Думаю, по прошествии времени нога будет сгибаться до конца.