1. Режим труда и отдыха, нормальный сон, перерывы, отпуск, пр.
2. Подобрать возможно полную коррекцию по переносимости для постоянного ношения. Можно для близи еще одни очки, примерно на 1,0 дптр слабее.
3. Упражнения тонизирующие, но не напрягающие глаза (вращения, зажмуривание, тепло-холод, пр.). Дискомфорта в итоге быть не должно. Попробуйте без очков смотреть 5-15 минут на пламья свечи и пытаться слоение "превращать" в одно нечеткое (размытое) изображение пламени.
4. Эффективного медикаментозного лечения миопии нет. Капать в глаза ничего не нужно.
5. Консультация психотерапевта.
|