Проблема со сном
 

Елна, 57 лет.
Проблемы со сном были всегда, сколько себя помню, с рождения, по видимому.
Сон 4-5 часов, за это время просыпалась раза четыре. В детстве, юности мучили кошмары, потом вроде прошло. К такому режиму сна привыкла. Что такое просто проспать подряд пять часов не знаю. Но сон в промежутках был глубокий, я полностью высыпалась за это время.
Теперь проблема. В течении 7 месяцев тяжело болел и уходил из жизни отец. В последние три месяца спать практически не получалось. Отца не стало в январе. Теперь я не могу спать практически, часа два за ночь, с перерывами. Уснуть не могу, постоянно прислушиваюсь, ощущение тревоги, беззащитности в своем доме, днем тоже спать не могу, просто не хочу. Живу в небольшом городке, психотерапевта нет, с психиатром наобщалась по поводу отца, к ней не пойду. Что делать не знаю.
Отсутствие сна сказывается, усталость, вялость. Таблетки не пью, не знаю какие надо.

Здравствуйте.

Вам нужно найти другого врача психотерапевта или психиатра.
Может быть, в другом городе.

Врач должен назначить лекарства.
Например, антидепрессант со снотворным эффектом (миртазапин или тразодон)
Или антидепрессант СИОЗС (сертралин или эсциталопрам) плюс кветиапин в качестве снотворного.

Обязательно нужна разговорная психотерапия с психологом психотерапевтом или с врачом психотерапевтом. Психотерапию можно проходить онлайн.

Ещё нужно посмотреть анализы: ОАК, ТТГ, ферритин (должен быть более 50), но это не срочно.

Посетите специалистов и напишите здесь о результатах.

С уважением, Дивисенко Сергей Иванович.

Спасибо за ответ! У нас в регионе сейчас остановлена регулярная медицинская помощь. В нашем городе тоже, поэтому даже к обычному врачу без экстренных медицинских показаний не попасть. А платных у нас нет, в Барнаул смогу поехать только недели через две, так что пока своими силами. Ну может само пройдет.

В ПНД тоже остановлена помощь? В ПНД ходили?

С уважением, Дивисенко Сергей Иванович.