выкидыш ли?

Добрый день!
В данный момент я проживаю в Токио,мне 29 лет,рос 164,вес 60 кг.
Беременностей небыло.
Цикл регулярный 29 дней,длительность менструации 4 дня,но в январе по непонятным причинам менструация началась на неделю раньше и была совсем незначительной в течении 2-х неполных дней.(подозреваю,что надорвалась при беге в первый день когда подвесила грузики на ноги по 2 кг на каждую)
В феврале была задержка менструации уже 1 неделя,в весе поправилась на 2 кг когда я сильно простыла и по рекамендациям мужа 20 минут грелась в горячей ванной.
После чего на следущий день началась как никогда болезненая менструация,а к концу дня на прокладке оказался плотный пленочный сетчатый мешочек диаметром 1,5 см.Не знаю почему ,но я очень расстроилась увидев это.
Скажите пожалуйста ,могла ли быть это беременность о которой я не подозревала и спровоцировала выкидыш горячим пропариванием?
И неоходимо ли мне обращаться к врачу для чисток или обследований?
Если бы я находилась в Москве,то не спршивала а тот час бы побежала к геникологу,здесь все намного сложнее ,компитентность врачей не сравнима с нашими.
Огромное спасибо.что не оставили мой вопрос.