Зависимость от еды
 

Добрый день! Помогите,пожалуйста, в решении следующей проблемы. Набрала после родов (1,5 года назад) 10 лишних кг и никак не могу их сбросить, проблема чисто психологическая, я это чувствую, но не могу ее решить. Ходила к диетологу, она разработала мне программу правильного питания, я взяла себя в руки, похудела на 5 кг, а за 1 месяц их обратно набрала как только отошла от этой программы. Вес набирается и набирается, стал еще больше. Рост 168, вес 75 кг, выгляжу ужасно, все подруги вокруг с таким ростом весят максимум 55 кг, но мне бы к своим 65 кг вернуться за счастье. Обращалась к психотерапевту очно, посоветовал аутотренинг! Проблема такая: как будто я себя жалею, ем и не замечаю этого, во время приема пищи, как будто "отключаюсь", но при этом думаю: я же совсем чуть-чуть съем шоколадки и того чуть-чуть и того... :) и так каждый день! После еды я как будто получаю удовлетворение, наслаждение! Помогите, что делать?

Пройдите тесты по нижеприведённым ссылкам (используя браузер Internet Explorer), а результаты сообщите нам:
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Добрый вечер! Пожалуйста, результаты, только тесты № 3 и 6 не удается скопировать результаты...

Значительно выраженная тревога. Отсутствие депрессии.
Вы нуждаетесь в консультации врача и лечении!


Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 23.
Умеренная депрессия. У Вас есть повод обратиться к врачу.

Алекситимия: 62
Интерпретация результатов: Уровень алекситимии пограничный. Существует вероятность развития психосоматических расстройств. Повод обратиться к специалисту.

Хочу еще добавить по проблеме. Понятно, что есть какие-то проблемы, стрессы, но они будут всегда, они есть у каждого нормального человека, но я поняла, что у меня проблема справляться с любой ерундой, заедаю и толстею. Раньше была уверенным в себе человеком, а теперь стала почему то смотреть на других (раньше мне вообще до других дела не было) и сравнивать себя с ними, и чувствую, что всегда проигрываю (не привыкла проигрывать).Зациклилась на своем весе, чем больше я о нем думаю, тем больше толстею! Перестала общаться со всеми друзьями, чтоб они не видели какая я толстая и не радовались бы этому факту. Тупость понимаю, но моя полнота стала для меня критерием всего, большой вес = плохое настроение!Я стала думать вот когда я похудею, вот тогда то я буду веселой и радостной! Пишу и понимаю, глупость какая-то, но ничего поделать не могу! Помогите, в каком направлении двигаться? Может я просто слабовольная!?

Судя по тестам и Вашему описанию самочувствия, дело не в "слабоволии" - выраженность проявлений депрессии/тревоги такова, что может потребоваться назначение медикаментов. Идеальный вариант - обратитесь очно к врачу-психотерапевту, который сможет оценить, нужны ли Вам лекарства, и поработать психотерапевтически. Аутотренинги, к сожалению, не панацея. Если такого врача в доступности нет, обратитесь к психиатру для решения вопроса, нужны или нет Вам медикаменты, а психотерапией займитесь с клиническим психологом, лучше - очно, если нет такой возможности - дистанционно.

Спасибо большое за ответ! Только вот боюсь, что обратиться еще раз лично к врачу я наверное не решусь, т.к. я уже писала, что обратилась в известнейший в городе частный мед центр, врач позиционировалась с большим опытом (более 20 лет), а на приеме я почувствовала себя полной дурой со своими проблемами (это исходило от врача), и никакого совета и результата! Да и к медикаментам (антидепрессанты и т.д.) я отношусь крайне негативно, это значит, пока я их буду пить, у меня будет все прекрасно, но я же не могу постоянно их пить, хочется как то без лекарств обойтись! Научиться справляться с жизненными трудностями!