Выбор витаминов
 

Подскажите, хочу найти хороший витаминный комплекс на зиму, поскольку явно употребляем их куда меньше нормы. знакомые советуют разные комплексы для спортсменов, но думаю в этом деле лучше доверять врачам:)
ну и если еще и з разряда дешево и сердито - так вообще идеально)

Если Вы не голодаете и не имеете заболеваний желудочно-кишечного тракта,то дополнительно витамины принимать не нужно

Я извиняюсь за флуд, но покажите мне хоть одного здорового человека.
А по теме - неужели в обычном меню содержится в достаточном количестве весь витаминно-минеральный комплекс ? учитывая что зимой у меня потребление овощей очень снижено..

В обычном рационе содержится достаточное количество нутриентов и даже порой углеводов слишком много. Снижено потребление овошей - кушайте ягоды, фрукты, пейте соки, или Мариуполь уже перенесли за полярный круг и отрезали от источника пишевого снабжения? С кальцием уже разобрались? или тоже зимой его недоедаете? Судя по сообшениям на форуме, у Вас проблемы не с питанием, а с деформированным взглядом на сей процесс.