Ночные видения
 

Добрый день!
Мне 34 года, никаких лекарственных средств не принимаю. Ритм жизни обычный, в личной жизни все хорошо.
Но каждую ночь (редко когда этого не происходит) я вскакиваю, потому что явно вижу или слышу что-то, что меня пугает и беспокоит. Это может быть капающая вода с потолка, какой-то непонятный мне свет (часто это просто маячок от телевизора), непонятные мне звуки, объекты и пр. Конечно же, ничего этого на самом деле нет или же это часть привычной обстановки в спальне. Однако я вскакиваю, долго пытаюсь понять - что же это, могу будить при этом мужа, могу вставать и идти разбираться что-это. Если муж спрашивает - что со мной - начинаю ему активно объяснять, причем по его утренним рассказам, я понимаю, что это явный бред. Иногда я и сама озознаю, что нахожусь в пограничном состоянии - вроде бы и бред, но ведь я его так явно ощущаю... Утром обычно ничего не помню.
Раньше все мои кошмары были связаны с ребенком - постоянно казалось, что он не дышит. Я вскакивала, хватала ее, начинала стучать по спине, переворачивать вниз головой и т.д. (у нее бронхиальная астма). Год назад дочку переселили в отдельную комнату - "спасение" ребенка практически прекратилось, хотя иногда все равно слышу, что она "перестала дышать". Но заставляю себя оставаться в кровати и потом засыпаю. Муж уже привык, только посмеивается надо мной и успокаивает по ночам.
Понимаю, что это ненормально, но не знаю, в чем может быть причина такого поведения и как с этим бороться?

Здравствуйте, Helen_vl!
Пройдите, пожалуйста,тестирование http://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=25423.
Результаты выложите здесь.
Сколько Вашей дочери сейчас лет?

Юлия, добрый день!
Дочери 7 лет. Астма началась в три года.

Результаты тестов:

Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги:
Нормальный уровень тревоги. Отсутствие депрессии. Живите спокойно.

Шкала Бека для самооценки тяжести депрессии
Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 2. Отсутствие или минимально выраженная депрессия. Живите спокойно.

Опросник для выявления панических атак
Нельзя считать, что Вы испытываете панические атаки
Отвечая на это тест я не рассматривала случаи страха по достаточно объективным причинам как паническую атаку. Например, когда мы в сентябре попали в больницу с ребенком и дыхание никак не приходило в номру, меня пугали мыли о том, что она может умереть. Но ребенок был под капельницей и очень тяжело дышал.

Шкала эмоциональной возбудимости
Эмоциональная возбудимость (в стенах): 7
Полученные баллы свидетельствуют о тенденции к высокой эмоциональной возбудимости. Скорее всего Вам стоит проконсультироваться у специалиста.

Индивидуально-типологический опросник (ИТО)
Ложь: 3
Аггравация: 3
Экстраверсия: 7
Спонтанность: 8
Агрессивность: 8
Ригидность: 6
Интроверсия: 3
Сензитивность: 6
Тревожность: 4
Лабильность: 5
Интерпретация результатов:
У Вас имеется достаточно выраженное заострение определенных черт характера, что приводит к психологическому дискомфорту и психической дезадаптации. Рекомендуется консультация специалиста.

Торонтская алекситимическая шкала
Алекситимия: 54
Уровень алекситимии в пределах нормы.

С уважением, Елена.

Здравствуйте, Елена!
Вы не обращались к пси-специалистам, в связи с этим?

Тревожащая ситуация, связанная с болезнью ребенка вместе с высокой эмоциональной возбудимостью, требуют помощи пси-специалиста.
Такие состояния, на которые Вы жалуетесь сейчас появились тогда?
Я правильно понимаю, что Вы засыпаете в страхе?

Юлия, добрый вечер!

1. Мы обращались с дочкой к детскому психологу по поводу невроза - она моргала глазами. Хотела обратиться туда и по поводу астмы, но неуверенность, что в этом вопросе специалист на самом деле нам поможет, притормаживает меня. Течение болезни у нас, слава богу, легкое.

2. Про свою эмоциональную возбудимость я знаю. Мало того - она мешает мне. Имею два опыта общения со специалистами. Первый закончился депрессией или чем-то типа этого. Я слушала от психолога такие "диагнозы" как "Вы очень некомфортный человек. Вы озознаете, что людям неприятно общаться с вами? Если вы не изменитесь, то мужа вы можете потерять". Она, на самом деле, была права - но осознание этого тогда далось мне очень тяжело. После был почти годовой кризис семейных отношений. Потом мы пошли к психотерапевту вдвоем. Там дело закончилось еще быстрее, т.к. после второго сеанса нам заявили, что цена становится в 3 раза больше, чем была озвучена в начале. Нас очень много спрашивали о том, где и как мы работаем, но мало по существу вопроса. С кризисом справились сами, но больше искать кото-то у себя в городе я не решусь.

3. Тревожащие меня состояния, на самом деле, начались с рождением дочери. Я просыпалась ночью, теряла ее, искала под подушкой и пр. Но потом это утихло. А сейчас возможно это и связано с переселением, но абсолютно точно сказать этого не могу.

4. Если ночью я слышу, как она перестала дышать - то да, я засыпаю в страхе. Как бы одна часть меня понимает, что мне это только кажется, а другая - боится, что я не помогла ребенку. Но первая оказывается сильнее и я засыпаю. Единственное, что со временем мне уже легче засыпать и реже просыпаюсь.

Пыталась вспомнить, когда это началось, а пришла несколько к другому выводу. Мне кажется, я почти перестала слышать ее дыхание ночью, но зато стала постоянно вскакивать и что-то видеть и искать. Вот сегодня опять гонялась... У нас уже есть утренний ритуал: "Что, я опять сегодня ночью вскакивала?" - спрашиваю я мужа. "Да" - отвечает он. И рассказывает - как это выглядело. Стараюсь относиться к этому с юмором. :)

Здравствуйте, Елена!
Почему у нас? Вы как я понимаю не болеете.
Именно это и мешает Вам спать спокойно. Ваша очень сильная слитность с дочкой. Я понимаю, что когда ребенок болеет, очень трудно оставаться спокойной. Трудно, но возможно. Пока Вы неосознанно "не даете" себе спать спокойно, Вы не лучший помощник для нее.
Мне жаль, что Ваше взаимодействие с пси-специалистами оказалось таким. Ищите компетентного специалиста. О том, как это сделать читайте здесь http://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=19321
Странно, что тесты не поймали Вашу тревожность.
Видимо, внутри Вас была готовность к тревоге, когда родилась дочка. До ее появления Вы были тревожным человеком?
Елена, как Вы это слышите? (Через радионяню, или у Вас такой хороший слух, или вам кажется, что Вы слышите?)
Вы засыпаете и по прежнему боитесь, продолжаете "пугать" себя во сне. Что Вы бы хотели про это?

Добрый вечер, Юлия!
Почитав информацию про астму - я думаю, что я не только не помощник - но и могу быть причиной болезни. Но как выскочить из этого?
Я внимательно изучила эту тему, но, к сожалению, у нас довольно небольшой провинциальный город. Здесь хорошего гастроэнтеролога то не найдешь, не то что уж пси-специалиста :( Да и из моих знакомых никто кроме меня вообще к таким врачам не ходил.

По поводу тревожности, я не сказала бы, что была тревожной. Вообще, рождение ребенка очень сильно поменяло меня. Я стала очень чувствительной. Детская тема очень легко может вывать у меня слезы.
Ночной слух очень развит - я вскакиваю на любой ее писк. Иногда я слышу, как она кашляет и после этого наступает тишина. Объективно - ребенок откашлялся и спокойно спит дальше. Но для меня это означает - не смогла откашляться и задохнулась :( Возможно, иногда и просто кажется.
Хочу спокойно спать по ночам. Хочу перестать загоняться. Муж спит спокойно - я всегда как пожарный. Хочу не бояться ее болезней и возможных приступов.
Как то так...
Спасибо Вам большое за диалог.

Здравствуйте, Елена!
Излишне не вините себя-это тоже дочке не поможет. Проходить индивидуальную терапию. Поскольку очень сильная привязанность к дочери, мешает не только Вам, но и ей, наверняка, тоже.
В разделе интернет-консультирование, Вы можете выбрать себе специалиста для работы дистанционно (скайп). Контакты пси-специалистов в профилях. Возможно кто-то из коллег подскажет грамотного специалиста в Вашем городе. Я к сожалению, не могу подсказать никого во Владимире.
Вот это похоже на цели для терапии. Нужно только немного прояснить...
Что для этого нужно?
Что это значит? Что значит загоняться?
Если убрать отрицание "не", то как может звучать эта фраза, Лена?

Добрый день, Юлия!

Хороший вопрос... Наверное, нужна уверенность в том, что ничего с ребенком ночью случиться не может, что ее жизни ничего не угрожает.
Перестать думать: "Что же делать???". Спокойнее смотреть на ситуацию. Получить уверенность, что астма - не приговор и что мы с ней справимся. Сейчас любой кашель я воспринимаю как угрозу, потому что он может привести к приступу - а приступов я боюсь. Я часто думаю, что же сделать, чтобы ребенок был здоров. Но парадокс в том, что если вы меня спросите, считаю ли я своего ребенка болезненным - я отвечу нет.

Хочу чтобы приступов вообще не было. Но если брать болезнь - как объективную реальность, то хочу адекватно, спокойно реагировать на них, как на свои болезни, когда они случаются.

Возможно, проблема в том, что ее заболевание неподконтрольно мне. Когда болею я - я ощущаю свое состояние, я понимаю - когда мне плохо, насколько плохо. И, чаще всего, я знаю, что с этим делать. А тут я не знаю.

Если бы кто-то указал контакты специалиста из Владимира - была бы благодарна. У меня так много тараканов в голове - что с ними работать и работать :)

Здравствуйте, Елена!
Это правда?
Хорошо.
Вы словно не до конца верите, что дочь больна. Как-будто есть какое-то волшебство, которое может вернуть ей здоровье.
И дальше Вы тоже продолжаете формулировать цели, исходя из этих двух противоречий.
Это невозможно. Это нереальная цель.
Адекватно и спокойно это как?
Лена, и как Вам жить, когда болезнь дочери не поддается Вашему контролю?Какая есть сложность в связи с этим для Вас?

Юлия, добрый вечер!
Очень рада видеть Вас :)
Вы абсолютно правы - я надеюсь, что есть некое волшебство. Что диагноз поставлен не совсем верно, и что вот мы пойдем к психологу и он поможет нам, и снимет все наши проблемы, как рукой... :(
Я понимаю, что это страусиная позиция. Но я так этого хочу. Мой ребенок страдает, потому что хочет хорька. И бы готова его завести. Но вдруг у нее будет на него реакция - это ведь вполне вероятно. И я объясняю ей это, и она понимает, и все равно плачет. И мое сердце рвется на части, когда она бежит в каждый зоо-магазин и говорит мне: "Ну мама, ну неужели у меня никогда не будет никакого питомца. Я так его хочу". :(((
Правда что? Что ничего не случится или что я этого хочу? Хотя ответ в любом случае будет положительным.
Приступы не должны страшить меня. Я хочу перестать бояться за ее жизнь. Хоть я и управляю процессом, когда ей плохо - я делаю ингаляции, я собираю вещи в больницу, я вызываю врача, когда вижу, что не справляюсь сама, но все это я делаю в сильном напряжении. Если дело происходит вечером или ночью, я вообще не лягу спать, потому что боюсь пропустить... Но когда она разобьет коленку я ведь не умираю от страха - потому что знаю - это не смертельно. Я хочу иметь такое же спокойствие и тут.
Честно скажу - не знаю. Наверное, поэтому я тут. По поводу сложности - я живу как будто от приступа к приступу. Слава богу они случаются очень редко - 1-2 в год. Но я всегда жду, что вот сейчас он выпрыгнет на меня из-за угла. Я как сапер на минном поле - мина точно есть, вопрос где. :ac:
Пишу сейчас это - и я плачу. Я не понимаю - почему, но плачу. Мне как будто безумно жалко себя и ее.

Здравствуйте, Елена!
Болезни дочери уже 4 года, это довольно долгий срок. Все это время, Вы словно пытаетесь себя обмануть, убедить себя в том, что болезни нет.
Если Вы признаете, факт, что дочь болеет и именно поэтому вам нельзя иметь дома питомцев, что случится?
Лена, откуда такая уверенность, что ничего не случится?
Хорошо!Наверное, это очень сложно так жить. Жить в напряженном ожидании.
Хотите ли Вы быть сапером, может быть для Вас более приятна какая-то другая роль?:)
Мне тоже очень жаль и Вас и дочку. Жизнь втроем с болезнью стала какой-то невыносимо тягостной для Вас.

Юлия, добрый день!
С Днем психолога Вас!!!
Тут как раз все просто - я признала этот факт. Но ребенок, конечно же, не понимает этого. И просит, и плачет, и объяснения не помогают, и меня это мучает. Ей ведь ничего нельзя, шоколад - нельзя, апельсины нельзя, питомца нельзя. А когда нельзя - именно этого очень хочется, особенно когда всем вокруг можно. Я сейчас не о своем отношении к этому, а о ее отношении. И приходится говорить, что "да, к сожалению, у тебя такая болезнь", а вот именно этого мне говорить ей и не хочется, не хочется, чтобы она воспринимала себя как больную. Это, наверное, у меня все из того же отрицания болезни :(
Учитывая, что спит она нормально, никогда реальных сложностей с дыханием ночью не было, я и предполагаю, что ночью ничего страшного не может случится. Тем более, если она не болеет в этот момент.
Конечно же, я не хочу быть сапером :) Я хочу быть мамой и счастливой женщиной. Если говорить об образах - то, возможно, я хочу быть садовником, который разводит розы :) Он заботится о розах, он их поливает, удобряет, а они цветут и радуют его и окружающих.
Красивый какой, однако, у меня образ получился - сама не ожидала. :)

модерация
 

... (удалено модератором) ...
...Если присутствует тревога, то избавиться от нее можно медикаментозно или психотерапевтически...
... (удалено модератором) ...