Много сплю
Я сплю по 11-12 часов в сутки, ложусь в 11 вечера, встаю не раньше 10, если завожу будильник на более раннее время, не могу встать, ужасно хочу спать...
не вредно ли это? ужасно жалко время, может, есть какие-то способы высыпаться за меньшее время? |
Длительный сон сам по себе - не вреден. Но времени, действительно, жалко.
Нужно соматическое обследование: ОАК, ТТГ, трансферрин, ферритин, сывороточное железо. И еще пройдите тесты по нижеприведённым ссылкам, и сообщите нам результаты: [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] |
Я прошла рекомендованные Вами тесты.
Госпитальная шкала депрессии и тревоги. Результат: Значительно выраженная тревога. Отсутствие депрессии. Вы нуждаетесь в консультации врача и лечении! Шкала Бека. Результат. Мягкая депрессия. Вероятно, есть причины причины для беспокойства. Задумайтесь... Индивидуально-типологический опросник Результаты обработки теста для: Лариса Ложь: 2 Аггравация: 4 Экстраверсия: 6 Спонтанность: 6 Агрессивность: 5 Ригидность: 6 Интроверсия: 8 Сензитивность: 8 Тревожность: 9 Лабильность: 7 Интерпретация результатов: У Вас имеется достаточно выраженное заострение определенных черт характера, что приводит к психологическому дискомфорту и психической дезадаптации. Рекомендуется консультация специалиста. Опросник для выявления панических атак. Интерпретация результатов: Нельзя считать, что Вы испытываете панические атаки (чувствительность метода 81%, специфичность 99%). я даже не ожидала таких результатов... |
подумала еще... мне кажется, если я пройду эти тесты еще раз, результат изменится... ведь если у меня хорошее настроение, я и на жизнь смотрю позитивнее...
может, их с какой-то периодичностью надо проходить? |
Не нужно проходить тесты повторно так быстро, валидность теряется.
Теперь стоит сходить к психотерапевту, чтобы понять, насколько серьезна депрессия и как с ней предстоит справляться. |
насколько я поняла, у меня так называемая легкая форма депрессии, возможно ли как-то справиться с ней самостоятельно?
психотерапевта пока себе позволить не могу ( |
Почему Вы не можете позволить себе психотерапевта?
|
финансы не позволяют, к сожалению
|
Ну, в Москве, как раз, с этим нет проблем.
Можно найти психотерапию за символические деньги. Можно найти психотерапевтическую группу за небольшие деньги. Можно найти даже бесплатное консультирование. |
Часовой пояс GMT +3, время: 16:18. |
Работает на vBulletin® версия 3.
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.