Страх высокого давления и тонометра

Здравствуйте, все началось с того, что в 2013 году мне внезапно стало плохо. Померив давление было 160/100 и такое повторялось раза 3 в неделю в течение месяца. Диагноз какой только не ставили врачи. Но в итоге установили тиреотоксикоз средней степени. Продолжив лечение, я измеряла ад было то высокое то нормальное. Меня это не смущало. Год назад была ремиссия после отмены тирозола. Обратилась с болью в шее к неврологу. Тот выписал массаж, магнит, лазер и уколы. И тут все началось давление скакало дня три под 170. Тут возник страх измерения ад. Я теперь боюсь его мерить от того что оно будет высоким. И ещё страх возникает на улице что мне станет вдруг плохо от высокого давления. Вообщем глупо вроде. Тем не менее это просто ужас быть не полноценной .... сейчас у меня уже удалена щитовидка с 24.11.16. Гармоны ещё не в норме ттг -26. Принимаю лтироксин по назначению эндокринолога. подскажите как поменять своё отношение к этому вопросу?