Лечебная физкультура
Здравствуйте. Мужчина 62 лет,в начале года пережил инсульт. Слава Богу отделался легким испугом, все функции организма восстановлены со второго дня пребывания в стационаре. Прошло 10 месяцев, сейчас вышел на пенсию, чувствует недостаток в движении, решил заняться лечебной физкультурой и лечебным дыханием. Порылся в Сети, но там по большей мере упражнения для тех , кто только начинает восстанавливаться. Хотелось бы что то продвинутей. Ну конечно не силовые упражнения с гантелями и "планку", но и не для только вставших с постели. Подскажите пожалуйста куда направить свои стопы дабы найти подходящие упражнения и дыхательную гимнастику. С уважением.
P.S. Местным "физкулькурникам" доверия нет, только стрижка купонов. |
Полагаю, что любые движения пойдут вам на пользу.
Какие именно - думаю Вы придумаете сами. Важно, чтобы занятия проходили 30-45 мин. |
Ряд исследований подтвердили пользу тайцзицюань или тай-чи. Ее попробуйте, содержит дыхательные техники и аэробные упражнения.
|
Часовой пояс GMT +3, время: 18:07. |
Работает на vBulletin® версия 3.
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.